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Encornets préparés en lamelles
Hoofdgerecht

Encornets préparés en lamelles

20 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • encornet (entier, frais)Vis800 g
  • eau (pour le rinçage)Overig1 liter

per portie

Voedingswaarden

304kcal

Koolhydraten
1 g
Eiwitten
63 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Séparer les tentacules du corps

    • Poser l'encornet bien à plat sur le plan de travail.
    • Couper juste au-dessus des yeux pour récupérer les tentacules.
    • Pousser sur le bec et le retirer, puis le jeter.
    Stap 1
  2. Détailler les tentacules

    • Couper les tentacules en tronçons d'environ 5 cm.
    • Réserver les tentacules de côté.
    Stap 2
  3. Retirer la peau du corps et des ailes

    • Soulever l'aile et passer le doigt tout autour de l'encornet pour décoller la peau violette.
    • Faire de même au niveau des ailes pour retirer la fine membrane.
    • Jeter toute la peau avec les déchets.
    Stap 3
  4. Tailler les ailes en lamelles

    • Couper les ailes en petites lamelles.
    • Réserver avec les tentacules.
    Stap 4
  5. Vider le corps

    • Retirer la plume, qui ne se mange pas.
    • Faire une incision sur toute la longueur du corps.
    • Retirer les intestins et la poche d'encre, puis les jeter.
    Stap 5
  6. Couper le corps en lamelles

    • Couper le corps en trois tronçons.
    • Détailler chaque tronçon en lamelles.
    • Ajouter aux tentacules et aux ailes.
    Stap 6
  7. Rincer

    • Rincer l'ensemble des lamelles d'encornet à l'eau claire.
    • Égoutter dans une passoire.
    Stap 7