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Ensalada de pasta con pollo crujiente, aguacate y manzana verde
Hoofdgerecht

Ensalada de pasta con pollo crujiente, aguacate y manzana verde

55 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • muslos de pollo deshuesados (sin piel (reservar la piel))Vlees4 stukken
  • pasta corta (fusilli, farfalle, penne) (cocida al dente)Granen300 g
  • tomates cherry (cortados por la mitad)Groente en fruit250 g
  • queso fresco de cabra (cortado en trozos)Zuivel190 g
  • aguacate grande (cortado en dados)Groente en fruit1 stuk
  • pepino grande (cortado en dados)Groente en fruit0,5 stukken
  • manzana verde Granny Smith (cortada en dados)Groente en fruit1 stuk
  • yogur griegoZuivel200 g
  • mostazaVoorraadkast15 ml
  • ajo en polvoKruiden en specerijen2 g
  • pimienta negra (molida)Kruiden en specerijen1 g
  • salKruiden en specerijen5 g
  • aceite de oliva virgen extraVoorraadkast30 ml
  • aguaOverig40 ml

per portie

Voedingswaarden

616kcal

Koolhydraten
63 g
Eiwitten
33 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat ×2
  • Soeppan
  • Mengkom
  • Garde
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Preparar y hornear el pollo y las pieles

    • Retirar la piel de los muslos y reservarla.
    • Colocar las pieles entre dos papeles de horno y poner encima otra bandeja para que queden planas.
    • Salpimentar los muslos, colocarlos sobre la bandeja y hornear todo a 200 ºC hasta que el pollo esté hecho y las pieles crujientes.
    Stap 1
  2. Cocer la pasta

    • Cocer la pasta en agua con sal según las indicaciones del fabricante.
    • Escurrir, enfriar y reservar.
    Stap 2
  3. Preparar el aliño

    • Mezclar el yogur, la mostaza, el ajo en polvo, la pimienta, la sal y el aceite de oliva.
    • Añadir el agua poco a poco y batir hasta obtener una salsa cremosa.
    Stap 3
  4. Cortar las verduras y el queso

    • Cortar los tomates cherry, el pepino, el aguacate, la manzana y el queso.
    • Ponerlo todo en un recipiente junto con la pasta y el pollo troceado.
    Stap 4
  5. Aliñar y mezclar

    • Incorporar el aliño y mezclar bien hasta que todos los ingredientes queden impregnados.
    Stap 5
  6. Terminar con la piel crujiente

    • Trocear las pieles de pollo y repartirlas por encima de la ensalada.
    Stap 6