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Filets mignons à la sauce crémeuse à la moutarde et au parmesan
Hoofdgerecht

Filets mignons à la sauce crémeuse à la moutarde et au parmesan

25 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • filet mignon de porc (environ 2 filets de 200 g)Vlees400 g
  • huile d'olive (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml
  • sel (au goût)Kruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu, au goût)Kruiden en specerijen1 g
  • crème fraîche (1/2 tasse)Zuivel120 ml
  • moutarde de Dijon (2 cuillères à soupe)Voorraadkast30 ml
  • parmesan râpé (râpé, 1/4 de tasse)Zuivel25 g
  • persil frais (haché, pour la garniture)Groente en fruit4 g

per portie

Voedingswaarden

475kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
46 g
Vetten
31 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les filets mignons

    • Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
    • Assaisonnez les filets mignons avec le sel et le poivre.
    • Faites-les cuire 4 à 5 minutes de chaque côté pour une cuisson à point.
    Stap 1
  2. Laisser reposer la viande

    • Retirez les filets de la poêle et laissez-les reposer sur une assiette.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, ajoutez la crème fraîche et la moutarde de Dijon.
    • Mélangez bien à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit chaude.
    Stap 3
  4. Incorporer le parmesan

    • Ajoutez le parmesan râpé à la sauce et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu et que la sauce soit lisse.
    Stap 4
  5. Enrober les filets de sauce

    • Remettez les filets dans la poêle et enrobez-les de sauce.
    • Réchauffez quelques instants à feu doux.
    Stap 5
  6. Dresser et servir

    • Servez les filets mignons arrosés de sauce crémeuse.
    • Garnissez de persil frais haché.
    Stap 6