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Frango empanado com parmesão e alho
Hoofdgerecht

Frango empanado com parmesão e alho

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • peito de frango (cortado ao meio na espessura e aberto)Vlees500 g
  • ovosZuivel3 stukken
  • salKruiden en specerijen5 g
  • pimenta-do-reino (moída)Kruiden en specerijen1,5 g
  • salsinha (picada)Groente en fruit10 g
  • alho (ralado)Groente en fruit2 stukken
  • parmesão (ralado)Zuivel50 g
  • farinha de trigo (para empanar)Granen150 g
  • óleo (para fritar)Voorraadkast300 ml
  • manteigaZuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

963kcal

Koolhydraten
58 g
Eiwitten
65 g
Vetten
53 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • martelo de carne
  • Koekenpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Preparar a mistura de ovos

    • Em uma tigela, coloque os ovos, o sal, a pimenta-do-reino, a salsinha picada, o alho ralado e o parmesão ralado.
    • Misture tudo muito bem até ficar homogêneo.
    Stap 1
  2. Preparar o frango

    • Corte o peito de frango ao meio na espessura para que se abra.
    • Faça cortes superficiais na superfície da carne.
    Stap 2
  3. Amaciar a carne

    • Cubra o frango com plástico filme.
    • Dê leves batidas com o martelo de carne para amaciar e ajudar os temperos a penetrar.
    Stap 3
  4. Empanar o frango

    • Passe o frango na farinha de trigo, cobrindo bem.
    • Mergulhe em seguida na mistura de ovos, dos dois lados.
    Stap 4
  5. Fritar o frango

    • Em uma panela com óleo quente, adicione a manteiga.
    • Coloque o frango e deixe dourar bem de um lado.
    • Vire e doure o outro lado também, depois retire da panela.
    Stap 5