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Frango ralado com batata e mussarela na frigideira
Hoofdgerecht

Frango ralado com batata e mussarela na frigideira

40 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • peito de frango congelado (congelado, ralado no descascador)Vlees500 g
  • batata (ralada no descascador)Groente en fruit2 stukken
  • cebola (ralada no descascador)Groente en fruit1 stuk
  • mussarela (ralada)Zuivel200 g
  • ovo (inteiro)Zuivel1 stuk
  • orégano (colher de chá)Kruiden en specerijen5 ml
  • sal (colher de chá)Kruiden en specerijen5 ml
  • pimenta-do-reino (colher de chá)Kruiden en specerijen5 ml
  • óleo (para untar a panela)Voorraadkast15 ml
  • manteiga (colher de sopa)Zuivel15 g
  • salsinha (picada, para finalizar)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

299kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
33 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Dunschiller
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Ralar o frango e os legumes

    • Ralar o peito de frango congelado com o descascador e transferir para um recipiente.
    • Ralar as batatas e a cebola com o descascador e juntar ao recipiente.
    Stap 1
  2. Montar a mistura

    • Juntar a mussarela ralada, o ovo, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino.
    • Misturar tudo muito bem até ficar homogêneo.
    Stap 2
  3. Aquecer a panela

    • Colocar o óleo e a manteiga na panela e mexer até derreter.
    Stap 3
  4. Cozinhar o primeiro lado

    • Transferir toda a mistura para a panela e alisar com a colher para ficar uniforme.
    • Tampar e deixar cozinhar.
    Stap 4
  5. Virar e cozinhar o outro lado

    • Virar a preparação com a ajuda de um prato e devolver à panela.
    • Tampar e deixar cozinhar por mais alguns minutos.
    Stap 5
  6. Finalizar

    • Retirar da panela, colocar no prato e salpicar a salsinha por cima.
    Stap 6