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French tacos à la poêle
Hoofdgerecht

French tacos à la poêle

35 minVoor 2Nutri-Score D€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • galettes de blé (tortillas) (grandes, type wrap)Bakkerij2 stukken
  • filets de poulet (coupés en lanières)Vlees300 g
  • frites surgelées (cuites)Voorraadkast250 g
  • cheddar (râpé)Zuivel100 g
  • crème fraîche (épaisse)Zuivel100 ml
  • laitZuivel50 ml
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

625kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
39 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les frites

    • Cuire les frites au four ou à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Réserver.
    Stap 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire dorer les lanières de poulet avec l'ail, le paprika, le sel et le poivre jusqu'à cuisson complète.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Dans un bol, mélanger la crème fraîche, le lait et le cheddar râpé.
    • Verser dans la poêle avec le poulet et laisser fondre en sauce.
    Stap 3
  4. Garnir et plier les galettes

    • Déposer une galette dans la poêle, ajouter le poulet sauceux et les frites au centre.
    • Rabattre les bords pour former un rectangle fermé.
    Stap 4
  5. Dorer le tacos

    • Faire dorer le tacos à la poêle sur chaque face jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
    • Répéter avec la seconde galette et servir chaud.
    Stap 5