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Fricassée d'iguane à la guyanaise
Hoofdgerecht

Fricassée d'iguane à la guyanaise

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • chair d'iguane (nettoyée, nerfs retirés, démusquée, découpée en morceaux)Vlees1,2 kg
  • citronnelle (écrasée)Groente en fruit2 stukken
  • citron (coupé en deux, pressé)Groente en fruit1 stuk
  • vinaigreVoorraadkast60 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (pilé)Groente en fruit4 stukken
  • gingembre (râpé)Groente en fruit20 g
  • feuille de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • persil (haché)Groente en fruit15 g
  • oignon nouveau (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • thym (effeuillé)Kruiden en specerijen3 g
  • clou de girofleKruiden en specerijen2 stukken
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • cube Maggi (émietté)Voorraadkast1 stuk
  • piment (haché)Groente en fruit3 stukken
  • huileVoorraadkast40 ml
  • sucre rouxVoorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

417kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
65 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Nettoyer et démusquer l'iguane

    • Retirer les nerfs et la peau de la chair d'iguane pour qu'elle soit mangeable.
    • Éliminer soigneusement le musc, indispensable pour éviter un goût amer.
    Stap 1
  2. Faire dégorger la viande

    • Mettre la chair dans un saladier d'eau avec la citronnelle, le citron et le vinaigre.
    • Laisser poser quelques minutes pour retirer l'odeur sauvage.
    Stap 2
  3. Préparer l'assaisonnement

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le persil, l'oignon nouveau et le thym.
    • Ajouter le clou de girofle, le sel, le poivre, le cube Maggi et le piment.
    • Réserver ce mélange de côté.
    Stap 3
  4. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans la poêle avec le sucre roux.
    • Ajouter la chair d'iguane et laisser mijoter quelques minutes.
    Stap 4
  5. Mijoter la fricassée

    • Ajouter l'assaisonnement réservé et mélanger.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux, la chair d'iguane mâle étant plus ferme.
    Stap 5