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Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)
Bijgerecht

Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)

35 minVoor 2Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pommes de terre (pelées et coupées en frites)Groente en fruit600 g
  • farineVoorraadkast60 g
  • huile en sprayVoorraadkast10 ml
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

314kcal

Koolhydraten
59 g
Eiwitten
7 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les pommes de terre

    • Peler les pommes de terre et les couper en frites régulières.
    • Rincer les frites puis bien les sécher dans un torchon ou une passoire.
    Stap 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre les frites dans un saladier et les enrober de farine.
    • Mélanger pour que chaque frite soit légèrement recouverte, sans excès.
    Stap 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les frites en une seule couche dans le panier de l'air fryer.
    • Vaporiser d'huile puis saler.
    • Cuire en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Stap 3
  4. Servir

    • Servir immédiatement, tant que les frites sont croustillantes.
    Stap 4