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Gaufres healthy protéinées
Ontbijt

Gaufres healthy protéinées

25 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • farineGranen120 g
  • œufsZuivel2 stukken
  • fromage blancZuivel150 g
  • laitZuivel100 ml
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • protéine en poudreVoorraadkast30 g
  • mielVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

187kcal

Koolhydraten
28 g
Eiwitten
11 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • gaufrier

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et la protéine en poudre dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le lait et le miel.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser une louche de pâte dans le gaufrier et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
    Stap 2
  3. Servir

    • Déguster les gaufres tièdes, nature ou avec un peu de fruits frais.
    Stap 3