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Gebratener Reis
Hoofdgerecht

Gebratener Reis

25 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • Reis (gekocht, idealerweise vom Vortag)Granen200 g
  • Eier (verquirlt)Zuivel4 stukken
  • Zwiebel (geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Chili (geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Rote Spitzpaprika (geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Knoblauchzehe (gerieben)Groente en fruit1 stuk
  • Ingwer (gerieben)Groente en fruit10 g
  • Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • SojasauceVoorraadkast30 ml
  • SesamölVoorraadkast10 ml
  • Öl (zum Braten)Voorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

1.265kcal

Koolhydraten
175 g
Eiwitten
40 g
Vetten
45 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Wok
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Gemüse schneiden

    • Zwiebel, Chili und Spitzpaprika in kleine Stücke schneiden.
    • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
    Stap 1
  2. Eier verquirlen

    • Eier in einer Schüssel verrühren.
    Stap 2
  3. Eier kurz anbraten

    • Wok oder große Pfanne auf hoher Stufe erhitzen.
    • Öl hineingeben und die Eier für einen kurzen Moment anbraten.
    • Die Eier aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
    Stap 3
  4. Gemüse anbraten

    • Etwas Öl in die Pfanne geben.
    • Zwiebel, Paprika und Chili anbraten.
    • Ingwer und Knoblauch dazureiben.
    Stap 4
  5. Reis und Eier dazugeben

    • Die verquirlten Eier und den Reis (idealerweise vom Vortag) dazugeben und alles gut durchbraten.
    Stap 5
  6. Abschmecken

    • Frühlingszwiebeln dazugeben.
    • Mit Sojasauce ablöschen.
    • Einen Schluck Sesamöl unterrühren und servieren.
    Stap 6