Hoofdgerecht
Gefüllte Zwiebeln mit Hackfleisch und Reis (Zwiebelmasse)
1 u 50 minVoor 4Nutri-Score B€€

recept van
@canderkoch
wat je nodig hebt
Zwiebeln (groß, geschält, an einer Seite bis zum Kern eingeschnitten)Groente en fruit5 stukken
Rundkornreis (gut gewaschen)Granen100 g
RinderhackfleischVlees250 g
Paprikamark (1 EL)Voorraadkast15 ml
Tomatenmark (1 EL für die Füllung, 1 EL für die Kochflüssigkeit)Voorraadkast30 ml
Zwiebel (sehr fein gehackt)Groente en fruit1 stuk
Knoblauchzehe (gerieben)Groente en fruit1 stuk
Petersilie (gehackt, eine Handvoll)Groente en fruit15 g
Salz (2 TL)Kruiden en specerijen10 g
Schwarzer Pfeffer (gemahlen, 1 TL)Kruiden en specerijen2 g
Kreuzkümmel (gemahlen, 1/2 TL)Kruiden en specerijen1 g
Paprikapulver (edelsüß, 1 TL)Kruiden en specerijen3 g
Chilipulver (1 Prise)Kruiden en specerijen1 g
Olivenöl (zum Ausstreichen des Topfbodens)Voorraadkast30 ml
Wasser (zum Köcheln der Zwiebeln und für die Kochflüssigkeit)Overig800 mlper portie
275kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Zwiebeln vorbereiten und blanchieren
Füllung zubereiten
Zwiebelschalen füllen
Topf vorbereiten und schmoren
meest gekookt eerst
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