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Gnocchis de courge, crème protéinée citronnée & lardons végétaux
Hoofdgerecht

Gnocchis de courge, crème protéinée citronnée & lardons végétaux

50 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • purée de courge (cuite et mixée)Groente en fruit420 g
  • farine (à ajuster selon la texture)Granen300 g
  • tofu soyeux (égoutté)Vers300 g
  • citron (pressé et zeste)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse, pressée)Groente en fruit1 stuk
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • lardons végétauxVers100 g

per portie

Voedingswaarden

441kcal

Koolhydraten
82 g
Eiwitten
15 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Soeppan
  • Blender
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte à gnocchis

    • Mélanger la purée de courge et la farine dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile à façonner, en ajustant la farine selon la texture.
    Stap 1
  2. Façonner les gnocchis

    • Former des boudins de pâte sur un plan fariné.
    • Découper en petits tronçons et les rouler sur les dents d'une fourchette pour les strier.
    Stap 2
  3. Cuire les gnocchis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les gnocchis et les égoutter dès qu'ils remontent à la surface.
    Stap 3
  4. Mixer la crème citronnée

    • Mixer le tofu soyeux avec le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et mélanger à la cuillère.
    Stap 4
  5. Griller les lardons végétaux

    • Faire dorer les lardons végétaux dans une poêle chaude sans matière grasse.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Répartir les gnocchis dans les assiettes.
    • Napper de crème citronnée et parsemer de lardons grillés.
    Stap 6