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Gratin pommes de terre, brocolis et poulet
Hoofdgerecht

Gratin pommes de terre, brocolis et poulet

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pommes de terre (coupées en fines rondelles)Groente en fruit500 g
  • brocolis (en bouquets, cuits à la vapeur)Groente en fruit800 g
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Vlees4 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • crème allégéeZuivel200 ml
  • fromage râpéZuivel80 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
  • curryKruiden en specerijen5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

304kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
26 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le poulet et les brocolis

    • Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les filets de poulet, assaisonner de sel, poivre et curry, puis cuire jusqu'à coloration.
    • Cuire les brocolis à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Stap 1
  2. Monter le gratin

    • Couper les pommes de terre en fines rondelles et les disposer au fond du plat.
    • Ajouter les brocolis puis le poulet par-dessus.
    Stap 2
  3. Préparer la crème

    • Mélanger la crème avec le sel, le poivre, la ciboulette et le curry.
    • Verser la préparation dans le plat.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Stap 4