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Japchae aux nouilles de patate douce
Hoofdgerecht

Japchae aux nouilles de patate douce

40 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • nouilles de patate douce (séchées)Granen200 g
  • bœuf (émincé en fines lamelles)Vlees200 g
  • carotte (épluchée et coupée en julienne)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • épinards (frais, lavés)Groente en fruit150 g
  • champignons shiitake (émincés)Groente en fruit100 g
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast45 ml
  • huile de sésameVoorraadkast30 ml
  • sucreVoorraadkast15 g
  • graines de sésame (torréfiées)Noten en zaden10 g
  • huile végétaleVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

346kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
14 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre et l'ail haché dans un saladier.
    • Réserver une partie de la sauce pour l'assaisonnement final.
    Stap 1
  2. Cuire les nouilles

    • Faire bouillir de l'eau dans une grande casserole.
    • Cuire les nouilles de patate douce jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et rincer à l'eau froide, puis mélanger avec un peu d'huile de sésame.
    Stap 2
  3. Sauter le bœuf et les légumes

    • Saisir le bœuf dans la poêle avec l'huile végétale et une partie de la sauce.
    • Ajouter l'oignon, la carotte et les shiitake, puis sauter le tout.
    • Ajouter les épinards et le sel en fin de cuisson.
    Stap 3
  4. Assembler et servir

    • Mélanger les nouilles avec la viande, les légumes et le reste de sauce.
    • Parsemer de graines de sésame et servir.
    Stap 4