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Jollof Rice nigérian
Hoofdgerecht

Jollof Rice nigérian

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • riz (rincé)Granen400 g
  • poulet (en morceaux)Vlees800 g
  • tomates (coupées en morceaux)Groente en fruit400 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé)Groente en fruit200 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit200 g
  • ail (émincé)Groente en fruit4 stukken
  • piment (épépiné)Groente en fruit2 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast60 g
  • huile végétaleVoorraadkast100 ml
  • curry en poudreKruiden en specerijen5 g
  • thymKruiden en specerijen3 g
  • feuilles de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • selKruiden en specerijen8 g
  • bouillon de pouletVoorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

798kcal

Koolhydraten
83 g
Eiwitten
44 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Blender
  • Steelpan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base de légumes

    • Répartir les tomates, le poivron rouge, l'oignon, l'ail et le piment dans la poêle.
    • Faire revenir puis mixer le tout en une purée lisse.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle avec l'ail, le sel, le curry, le thym et le laurier.
    • Ajouter le bouillon de poulet et laisser mijoter jusqu'à cuisson complète.
    Stap 2
  3. Faire revenir la purée de légumes

    • Chauffer l'huile dans la casserole.
    • Verser la purée de légumes réservée et le concentré de tomate, puis laisser réduire.
    Stap 3
  4. Cuire le riz

    • Ajouter le riz dans la sauce et mélanger.
    • Verser le bouillon de poulet, couvrir avec du papier cuisson puis du papier aluminium.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète du liquide.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir le riz avec le poulet et ajuster l'assaisonnement.
    Stap 5