Snack
Käse-Thunfisch-Wrap
20 minVoor 2Nutri-Score C€
C
20 min
20 minKäse-Thunfisch-Wrap
wat je nodig hebt
Ingrediënten
Tortilla-WrapsBakkerij2 stukken
Thunfisch aus der Dose (abgetropft)Vis150 g
geriebener Käse (gerieben)Zuivel150 g
FrischkäseZuivel60 g- MayonnaiseVoorraadkast30 g
rote Zwiebel (fein gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
Tomate (gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
Mais (abgetropft)Groente en fruit60 g
OlivenölVoorraadkast15 ml
SalzKruiden en specerijen2 g
schwarzer Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
521kcal
- Koolhydraten
- 39 g
- Eiwitten
- 26 g
- Vetten
- 29 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Füllung anrühren
- Thunfisch, Frischkäse, Mayonnaise, Zwiebel, Tomate und Mais in einer Schüssel vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Stap 2
Wraps belegen
- Tortillas flach auslegen und die Thunfischmasse auf einer Hälfte verteilen.
- Mit geriebenem Käse bestreuen und die Tortilla fest zusammenrollen.
- Stap 3
Wraps knusprig braten
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Wraps von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten, bis der Käse geschmolzen ist.