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Kinder Pingui healthy protéiné
Snack

Kinder Pingui healthy protéiné

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Zuivel2 stukken
  • farineGranen30 g
  • sucre de canne completVoorraadkast20 g
  • cacao non sucréVoorraadkast15 g
  • vanille (facultatif)Voorraadkast5 ml
  • yaourt grec ou skyr (sucré selon les goûts)Zuivel100 g
  • chocolat noir 85 % (fondu)Voorraadkast100 g

per portie

Voedingswaarden

229kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
7 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Handmixer
  • Spatel
  • Ovenschaal
  • Oven
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte au cacao

    • Séparer les blancs des jaunes d'œufs.
    • Dans les jaunes, ajouter le sucre complet, la vanille, le cacao puis la farine et mélanger.
    Stap 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Battre les blancs au batteur électrique jusqu'à ce qu'ils ne retombent pas.
    • Incorporer une petite quantité de blancs dans la pâte au cacao et battre énergiquement pour la détendre.
    Stap 2
  3. Incorporer délicatement les blancs

    • Ajouter progressivement le reste des blancs en neige à la spatule, avec des mouvements de bas en haut, pour conserver une texture aérienne.
    Stap 3
  4. Cuire la génoise

    • Verser la pâte dans un moule rectangulaire.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 4
  5. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir la génoise.
    • Découper en 4 rectangles puis couper chaque rectangle en deux dans l'épaisseur.
    Stap 5
  6. Garnir de yaourt

    • Sucrer le yaourt grec ou le skyr selon les goûts.
    • Garnir l'intérieur des rectangles de yaourt et retirer l'excédent sur les bords.
    Stap 6
  7. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes.
    • Tremper les Kinder Pingui dans le chocolat fondu.
    • Laisser le chocolat figer avant de déguster.
    Stap 7