Ontbijt
Overnight oats cookie dough sans flocons d'avoine
10 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minOvernight oats cookie dough sans flocons d'avoine
wat u nodig heeft
Ingrediënten
farine d'avoineGranen30 g
poudre d'amandeNoten en zaden10 g
protéine à la vanille (optionnel)Voorraadkast10 g
skyrZuivel100 g
lait d'amande non sucréDranken25 ml- beurre de cacahuète (1 c. à café)Voorraadkast5 g
- sucrant (selon le goût)Voorraadkast5 g
- pépites de chocolatVoorraadkast10 g
chocolat noir (pour la coque)Voorraadkast10 g
per portie
Voedingswaarden
382kcal
- Koolhydraten
- 42 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 14 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la base
- Dans un bol ou un bocal, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, le skyr, le lait d'amande, le beurre de cacahuète, le sucrant et la protéine si tu en mets.
- Ajouter un peu plus de lait ou d'eau si la protéine en poudre épaissit trop la préparation.
- Stap 2
Incorporer les pépites
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et épaisse.
- Stap 3
Coque en chocolat et repos
- Verser la préparation dans un récipient.
- Répartir le chocolat noir fondu sur le dessus pour former la coque.
- Réserver au frais toute la nuit.
