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Kisir (türkischer Bulgursalat)
Bijgerecht

Kisir (türkischer Bulgursalat)

35 minVoor 6Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • feiner BulgurGranen250 g
  • Wasser (heiß)Overig450 ml
  • Frühlingszwiebeln (klein geschnitten)Groente en fruit4 stukken
  • Gurke (klein gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
  • Eisbergsalat (fein geschnitten)Groente en fruit150 g
  • Tomate (klein gewürfelt)Groente en fruit2 stukken
  • Petersilie (fein gehackt)Groente en fruit20 g
  • Zwiebel (klein geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • ÖlVoorraadkast30 ml
  • TomatenmarkVoorraadkast30 g
  • PaprikamarkVoorraadkast15 g
  • GranatapfelsirupVoorraadkast40 ml
  • SalzKruiden en specerijen5 g
  • SumakKruiden en specerijen8 g
  • Zitrone (Saft davon)Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

183kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
5 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Bulgur quellen lassen

    • Den feinen Bulgur in eine Schüssel geben.
    • Mit heißem Wasser übergießen und verrühren – es soll nicht zu matschig werden.
    • Abgedeckt ruhen lassen, bis der Bulgur das Wasser aufgesogen hat.
    Stap 1
  2. Gemüse klein schneiden

    • Frühlingszwiebeln, Gurke, Eisbergsalat, Tomate und Petersilie klein schneiden.
    • Das Gemüse beiseitestellen.
    Stap 2
  3. Zwiebeln mit Mark anbraten

    • Die Zwiebel klein schneiden.
    • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten.
    • Tomatenmark und Paprikamark zugeben und gut mitbraten.
    Stap 3
  4. Bulgur mit der Markmischung verrühren

    • Den aufgegangenen Bulgur auflockern.
    • Die gebratene Zwiebel-Mark-Mischung zugeben und gut umrühren, bis der Bulgur schön Farbe hat.
    Stap 4
  5. Gemüse und Würzung zugeben

    • Das gesamte vorbereitete Gemüse unter den Bulgur heben.
    • Mit Granatapfelsirup, Salz, Sumak und dem Saft einer halben Zitrone würzen.
    Stap 5
  6. Alles gut vermengen

    • Den Salat gründlich durchrühren und abschmecken.
    Stap 6