Hoofdgerecht
Köfte mit Bulgur und Beilagensalat
30 minVoor 2Nutri-Score C€€
wat u nodig heeft
HackfleischVlees400 g
SalzKruiden en specerijen2 g
PfefferKruiden en specerijen2 g
PaprikapulverKruiden en specerijen2 g
Kreuzkümmel (gemahlen)Kruiden en specerijen2 g
Zwiebel (eine gerieben, eine gewürfelt)Groente en fruit2 stukken
Knoblauchzehen (gepresst bzw. gehackt)Groente en fruit3 stukken
PaniermehlVoorraadkast15 g
BulgurGranen200 g
WasserOverig300 ml
TomatenmarkVoorraadkast15 g
Petersilie (gehackt)Groente en fruit10 g
Öl (zum Anbraten)Voorraadkast30 ml
Blattsalat (gewaschen, geschnitten)Groente en fruit150 g
Tomaten (geschnitten)Groente en fruit2 stukken
Gurke (geschnitten)Groente en fruit0,5 stukken
Olivenöl (für das Dressing)Voorraadkast15 ml
ZitronensaftGroente en fruit15 mlper portie
923kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Köfte-Masse zubereiten
Köfte formen und garen
Bulgur anbraten
Bulgur köcheln lassen
Bulgur quellen lassen
Beilagensalat zubereiten
Servieren
meest gekookt eerst
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