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Kolokithokeftedes (beignets de courgettes à la feta) et tzatziki
Voorgerecht

Kolokithokeftedes (beignets de courgettes à la feta) et tzatziki

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (râpées et pressées)Groente en fruit2 stukken
  • œufZuivel1 stuk
  • feta (émiettée)Zuivel90 g
  • farineGranen60 g
  • ail (râpé)Groente en fruit2 stukken
  • oignon (petit, râpé)Groente en fruit1 stuk
  • menthe (hachée)Groente en fruit8 g
  • aneth (haché)Groente en fruit8 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • fleur de selKruiden en specerijen3 g
  • huile de friture (pour la cuisson)Voorraadkast500 ml
  • yaourt grecZuivel400 g
  • concombre (râpé et pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • olives (pour servir)Voorraadkast50 g

per portie

Voedingswaarden

313kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
11 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Vergiet
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le tzatziki

    • Râper le concombre et l'ail, puis bien les presser pour retirer l'eau.
    • Mélanger avec le yaourt grec, l'huile d'olive, le jus de citron, la menthe et l'aneth hachés, saler.
    • Réserver au frais.
    Stap 1
  2. Râper les légumes

    • Râper les courgettes, l'oignon et l'ail.
    • Presser le tout dans un torchon pour retirer un maximum d'eau.
    Stap 2
  3. Confectionner la pâte à beignets

    • Hacher la menthe et l'aneth.
    • Mélanger les légumes râpés avec l'œuf, la feta émiettée, la farine et les herbes.
    • Saler et poivrer.
    Stap 3
  4. Faire dorer les beignets

    • Faire chauffer l'huile dans une poêle.
    • Former des petits tas et laisser dorer sur chaque face.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter un peu de fleur de sel sur les beignets.
    • Servir aussitôt avec le tzatziki bien frais, un filet d'huile d'olive et quelques olives.
    Stap 5