Skip to content
Lasagnes duo de saumon et épinards
Hoofdgerecht

Lasagnes duo de saumon et épinards

1 u 15 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • pâtes fraîches à lasagnes (prêtes à l'emploi)Granen12 stukken
  • pavés de saumon (environ 300 g au total)Vis2 stukken
  • saumon fumé (en tranches)Vis8 stukken
  • épinards (frais ou surgelés)Groente en fruit600 g
  • échalotes (émincées)Groente en fruit2 stukken
  • ail (hachées)Groente en fruit2 stukken
  • beurre (pour la béchamel)Zuivel50 g
  • farineVoorraadkast50 g
  • lait (entier de préférence)Zuivel700 ml
  • crème liquide (entière)Zuivel200 ml
  • huile de coco (ou autre matière grasse)Voorraadkast20 ml
  • épices cajun (environ 2 cuillères à café)Kruiden en specerijen8 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • fromage râpé (pour gratiner)Zuivel150 g

per portie

Voedingswaarden

352kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
18 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Garde
  • Koekenpan
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et cuire brièvement en remuant.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant pour obtenir une béchamel bien lisse et sans grumeaux.
    • Saler, poivrer et laisser épaissir doucement.
    Stap 1
  2. Dorer les pavés de saumon

    • Chauffer un peu d'huile de coco dans une poêle.
    • Faire dorer les pavés de saumon des deux côtés, puis les réserver.
    Stap 2
  3. Faire revenir échalotes et épinards

    • Ajouter un peu de matière grasse dans la poêle et y faire griller les échalotes émincées jusqu'à belle coloration.
    • Ajouter les épinards avec un peu de sel et les laisser réduire.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce saumon-épinards

    • Émietter les pavés de saumon et ajouter le saumon fumé dans la poêle.
    • Assaisonner avec sel, poivre, ail, paprika et épices cajun.
    • Verser la crème, goûter et réajuster l'assaisonnement, puis laisser épaissir.
    Stap 4
  5. Monter les lasagnes

    • Dans un plat, alterner une couche de béchamel, une couche de pâtes fraîches et une couche de sauce saumon-épinards.
    • Répéter les couches et terminer par de la béchamel.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Stap 5
  6. Enfourner

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que les lasagnes soient bien gratinées et bouillonnantes.
    Stap 6