Hoofdgerecht
Lasagnes protéinées healthy
55 minVoor 2Nutri-Score B€€
wat u nodig heeft
viande hachée 5% MGVlees300 g
carottes (râpées)Groente en fruit2 stukken
ail (émincée)Groente en fruit1 stuk
gingembre frais (râpé)Groente en fruit10 g
purée de tomateVoorraadkast150 g
concentré de tomateVoorraadkast15 ml
curcumaKruiden en specerijen2 g
paprika douxKruiden en specerijen3 g
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
eauDranken100 ml
cottage cheeseZuivel180 g
œufZuivel1 stuk
parmesan (râpé)Zuivel5 g
herbes de ProvenceKruiden en specerijen2 g
feuilles de lasagnes sans glutenGranen6 stukken
mozzarella râpée (râpée)Zuivel40 gper portie
591kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer la sauce à la viande
Mijoter la sauce
Préparer la béchamel protéinée
Monter les lasagnes
Cuire au four
meest gekookt eerst