Hoofdgerecht
Le p'tit wrap façon McDo maison
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25 min
25 minLe p'tit wrap façon McDo maison
recept van
SeizeMay 👨🍳
@seizemay
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0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
tenders de poulet (cuits au four)Vlees4 stukken
grande tortilla (coupée en deux)Bakkerij1 stuk
yaourt natureZuivel125 g- crème fraîcheZuivel5 ml
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
selKruiden en specerijen1 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
laitue (coupée en petits morceaux)Groente en fruit40 g
tomate (coupée en petites tranches (facultatif))Groente en fruit1 stuk
cheddar (en tranches)Zuivel40 g- oignons fritsVoorraadkast20 g
per portie
Voedingswaarden
310kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 19 g
- Vetten
- 16 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Oven
Bakplaat
Mengkom
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Cuire les tenders
- Enfourner les tenders de poulet sur une plaque de cuisson.
- Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur.
- Stap 2
Préparer la sauce
- Mélanger le yaourt nature, la crème fraîche, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre.
- Mélanger jusqu'à obtenir une sauce bien homogène.
- Stap 3
Préparer la tortilla
- Couper la grande tortilla en deux.
- Étaler la sauce directement sur les deux moitiés.
- Stap 4
Garnir de crudités
- Couper la laitue en petits morceaux et la déposer sur la sauce.
- Ajouter quelques tranches de tomate pour un peu de fraîcheur (facultatif).
- Stap 5
Faire fondre le cheddar
- Déposer les tranches de cheddar sur les tenders sortis du four.
- Remettre au four pour faire fondre le fromage.
- Stap 6
Assembler le wrap
- Poser un tender au cheddar fondu sur les tomates.
- Ajouter une cuillère de sauce et une poignée d'oignons frits.
- Stap 7
Plier et déguster
- Replier la tortilla en serrant bien les garnitures pour former le wrap.
- Déguster immédiatement.