Skip to content
Marka boulettes de viande, pommes de terre et petits pois
Hoofdgerecht

Marka boulettes de viande, pommes de terre et petits pois

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees400 g
  • échalote (finement hachée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • persil séché (cuillère à café, pour la farce)Kruiden en specerijen1 stuk
  • basilic séché (cuillère à café, pour la farce)Kruiden en specerijen1 stuk
  • cumin (cuillère à café)Kruiden en specerijen1 stuk
  • poivre (cuillère à café, pour la farce)Kruiden en specerijen1 stuk
  • paprika (cuillère à café, ou piment en paillettes)Kruiden en specerijen1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • huile (un filet)Voorraadkast15 ml
  • concentré de tomate (cuillère à soupe)Voorraadkast1 stuk
  • persil séché (cuillère à soupe, pour la sauce)Kruiden en specerijen1 stuk
  • basilic séché (cuillère à soupe, pour la sauce)Kruiden en specerijen1 stuk
  • paprika (cuillère à soupe, ou piment)Kruiden en specerijen1 stuk
  • poivre (un peu, pour la sauce)Kruiden en specerijen1 stuk
  • eau (bouillante)Dranken600 ml
  • sel (cuillère à soupe)Kruiden en specerijen1 stuk
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Groente en fruit600 g
  • petits poisGroente en fruit250 g

per portie

Voedingswaarden

327kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
23 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce des boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'échalote hachée, l'ail, le persil séché, le basilic séché, le cumin, le poivre et le paprika.
    • Bien malaxer et serrer la farce : c'est l'étape importante pour éviter que les boulettes se détachent à la cuisson.
    • Façonner des boulettes régulières.
    Stap 1
  2. Faire revenir l'oignon et le concentré de tomate

    • Dans le cookeo ou la cocotte, faire rissoler l'oignon émincé dans un filet d'huile.
    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    Stap 2
  3. Assaisonner la sauce

    • Ajouter le persil séché, le basilic séché, le paprika ou le piment et un peu de poivre.
    • Mélanger le tout.
    Stap 3
  4. Ajouter l'eau et le sel

    • Verser l'eau bouillante et ajouter le sel.
    • Bien mélanger la sauce.
    Stap 4
  5. Cuire les boulettes sous pression

    • Déposer délicatement les boulettes de viande dans la sauce.
    • Faire cuire sous haute pression.
    Stap 5
  6. Ajouter les pommes de terre et les petits pois

    • Ajouter les pommes de terre coupées en morceaux et les petits pois.
    • Relancer la cuisson sous pression express.
    Stap 6
  7. Vérifier la cuisson et ajuster

    • Goûter pour vérifier la cuisson des pommes de terre et des boulettes.
    • Ajuster les épices si nécessaire et servir bien chaud avec du pain.
    Stap 7