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Médaillons de filet mignon lardés au speck, sauce au poivre et haricots verts à l'ail
Hoofdgerecht

Médaillons de filet mignon lardés au speck, sauce au poivre et haricots verts à l'ail

45 minVoor 4Nutri-Score C€€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • filet mignon de porc (découpé en médaillons de 4 à 5 cm d'épaisseur)Vlees800 g
  • jambon de speck (en tranches fines)Vlees10 stukken
  • huile (un filet)Voorraadkast15 ml
  • beurre (une noix)Zuivel30 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • ficelle de cuisine (pour maintenir le speck)Overig10 stukken

per portie

Voedingswaarden

357kcal

Koolhydraten
1 g
Eiwitten
45 g
Vetten
20 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Keukenschaar

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper le filet mignon

    • Découper le filet mignon en médaillons d'environ 4 à 5 cm d'épaisseur.
    Stap 1
  2. Larder les médaillons

    • Enrouler chaque médaillon d'une tranche de speck.
    • Ficeler légèrement autour pour que le speck reste en place à la cuisson.
    Stap 2
  3. Saisir les médaillons

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu fort.
    • Saisir les médaillons salés et poivrés de chaque côté pour obtenir une belle croûte.
    Stap 3
  4. Finir la cuisson au beurre

    • Baisser le feu et ajouter le beurre.
    • Poursuivre la cuisson en arrosant les médaillons de beurre fondu, en adaptant le temps à l'épaisseur des médaillons.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Retirer la ficelle et servir avec la sauce au poivre et des haricots verts à l'ail.
    Stap 5