Skip to content
Mehlfreie Keto Pide
Hoofdgerecht

Mehlfreie Keto Pide

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • geriebener Käse (z. B. Mozzarella oder Gouda, gerieben)Zuivel140 g
  • gemahlene Mandeln (Mandelmahl)Noten en zaden110 g
  • Backpulver (1 TL)Voorraadkast5 g
  • EiZuivel1 stuk
  • Naturjoghurt (zum Bestreichen, optional)Zuivel15 ml
  • Olivenöl (Schuss, zum Bestreichen)Voorraadkast5 ml
  • Feta (zerbröselt, für die Füllung)Zuivel60 g
  • Mozzarella (gerieben, für die Füllung)Zuivel60 g
  • Zwiebel (fein gewürfelt, für die Füllung)Groente en fruit1 stuk
  • Paprikapulver (edelsüß, für die Füllung)Kruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

505kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
28 g
Vetten
39 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Magnetron
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Ofen vorheizen

    • Den Ofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    Stap 1
  2. Käse anschmelzen

    • Den geriebenen Käse in der Mikrowelle kurz anschmelzen lassen, damit er sich besser verarbeiten lässt.
    Stap 2
  3. Teig kneten

    • Gemahlene Mandeln und Backpulver zum Käse geben und etwas einarbeiten.
    • Das Ei dazugeben und zu einem gleichmäßigen Teig kneten.
    Stap 3
  4. Teig formen

    • Den Teig in zwei gleich große Stücke teilen.
    • Auf einem mit Backpapier belegten Blech zwei ovale Formen bilden.
    Stap 4
  5. Füllung vorbereiten

    • Feta, geriebenen Mozzarella, Zwiebeln und Paprikapulver vermengen.
    Stap 5
  6. Belegen und verschließen

    • Die Füllung auf den Teigfladen verteilen, dabei die Ränder frei lassen.
    • Die Ränder halb über die Füllung klappen und die Enden gut zusammendrücken.
    Stap 6
  7. Bestreichen

    • Naturjoghurt mit einem Schuss Olivenöl verrühren und die Pide damit bestreichen.
    Stap 7
  8. Backen

    • Die Pide im Ofen goldbraun backen.
    Stap 8
  9. Servieren

    • Die Pide warm servieren, dazu passt ein eiskalter Ayran.
    Stap 9