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Mini calzone protéinée au skyr, jambon et mozzarella
Hoofdgerecht

Mini calzone protéinée au skyr, jambon et mozzarella

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • skyr (nature)Zuivel120 g
  • farine (plus un peu pour le plan de travail)Granen120 g
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • sel (une pincée)Kruiden en specerijen2 g
  • sauce tomateVoorraadkast60 g
  • jambon (en tranches ou en dés)Vlees120 g
  • mozzarella râpéeZuivel75 g
  • œufsZuivel2 stukken

per portie

Voedingswaarden

507kcal

Koolhydraten
51 g
Eiwitten
42 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Deegroller
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le skyr, le sel et la levure chimique dans un saladier.
    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    Stap 1
  2. Étaler la pâte

    • Fariner le plan de travail pour éviter que la pâte colle.
    • Couper la boule en deux parts égales.
    • Étaler chaque part assez finement au rouleau.
    Stap 2
  3. Garnir les calzones

    • Sur une moitié de chaque disque de pâte, étaler la sauce tomate.
    • Répartir la mozzarella râpée puis le jambon.
    • Casser un œuf au centre de chaque garniture.
    Stap 3
  4. Refermer les calzones

    • Replier la pâte en deux sur la garniture sans laisser de trous.
    • Replier les bords pour bien souder.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les calzones sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 5