Skip to content
Mug cake faible en calories au yaourt grec et chocolat
Dessert

Mug cake faible en calories au yaourt grec et chocolat

15 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • yaourt à la grecque (nature)Zuivel2 stukken
  • œuf (entier)Zuivel1 stuk
  • farineGranen30 g
  • noix de coco râpéeNoten en zaden8 g
  • beurre de cacahuètesVoorraadkast16 g
  • chocolat (coupé en petits morceaux)Voorraadkast50 g

per portie

Voedingswaarden

670kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
27 g
Vetten
38 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger le yaourt et l'œuf

    • Verser les yaourts à la grecque dans un bol ou un mug.
    • Casser l'œuf et l'ajouter entier.
    • Mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter les ingrédients secs et le beurre de cacahuètes

    • Ajouter la farine pour épaissir la préparation.
    • Incorporer la noix de coco râpée et mélanger vigoureusement.
    • Ajouter le beurre de cacahuètes et bien l'incorporer.
    Stap 2
  3. Incorporer le chocolat

    • Couper le chocolat en petits morceaux.
    • Incorporer les morceaux de chocolat à la préparation.
    • Parsemer quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le mug cake.
    • Laisser cuire le temps nécessaire.
    • Déguster tiède.
    Stap 4