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Mug cake healthy banane-avoine au chocolat
Ontbijt

Mug cake healthy banane-avoine au chocolat

25 minVoor 1Nutri-Score B€
van @cuisinesaine6 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • banane (pelée)Groente en fruit0,5 stukken
  • lait d'avoineDranken80 ml
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • œufVers1 stuk
  • levure chimiqueVoorraadkast10 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

380kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
13 g
Vetten
12 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer la pâte

    • Éplucher la banane et en prélever une demi.
    • Mettre dans un blender la demi-banane, le lait d'avoine, les flocons d'avoine, l'œuf et la levure chimique.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1

  2. Verser et garnir

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Ajouter quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Stap 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner le ramequin à 180 °C pendant 20 minutes.
    Stap 3
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