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Nems au poulet
Hoofdgerecht

Nems au poulet

1 uVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (coupé en tranches de 3 mm puis en lanières)Vlees400 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (coupée en julienne)Groente en fruit1 stuk
  • champignons noirs (réhydratés et coupés en julienne)Groente en fruit30 g
  • vermicelles transparents (coupés à 2 cm de long)Granen60 g
  • germes de sojaGroente en fruit100 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • sucreVoorraadkast10 g
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • œuf (blanc et jaune séparés)Zuivel1 stuk
  • feuilles de rizVoorraadkast12 stukken
  • huile de friture (à 170 °C)Voorraadkast1 liter

per portie

Voedingswaarden

500kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
25 g
Vetten
30 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Frituurpan
  • Koekenpan
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en tranches de 3 mm d'épaisseur.
    • Détailler les tranches en lanières et les transférer dans un saladier.
    Stap 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon émincé et la carotte en julienne.
    • Ajouter les champignons noirs en julienne, les vermicelles coupés et les germes de soja.
    Stap 2
  3. Assaisonner la farce

    • Assaisonner de poivre, de sucre, de sauce soja et d'huile de sésame.
    • Ajouter le blanc d'œuf et réserver le jaune.
    • Mélanger soigneusement tous les éléments.
    Stap 3
  4. Rouler les nems

    • Déposer une cuillère à soupe de farce sur l'extrémité d'une feuille de riz.
    • Enrouler jusqu'à la moitié de la feuille, puis rabattre les côtés droit et gauche.
    • Badigeonner un peu de jaune d'œuf sur la pointe et terminer le roulage.
    Stap 4
  5. Frire les nems

    • Plonger les nems dans un bain d'huile à 170 °C.
    • Laisser frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis les retirer avec une écumoire.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Servir les nems bien chauds avec la sauce de votre choix.
    Stap 6