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Nouilles au poulet et légumes, sauce parfumée
Hoofdgerecht

Nouilles au poulet et légumes, sauce parfumée

45 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @camax.nutrition6 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • nouilles crues (crues)Granen70 g
  • poulet (en lamelles)Vlees100 g
  • poivron rouge (émincé)Groente en fruit50 g
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit50 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • sauce soja (pour la sauce)Voorraadkast30 ml
  • huile de sésame (pour la sauce)Voorraadkast10 ml
  • miel (pour la sauce)Voorraadkast10 g
  • ail (écrasé)Groente en fruit2 stukken
  • eau (pour la sauce)Overig120 ml

per portie

Voedingswaarden

502kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
32 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le plat

    • Disposer les nouilles crues dans le plat à four.
    • Ajouter le poulet en lamelles, le poivron rouge et la courgette.
    • Saler et poivrer.
    Stap 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le miel, l'ail écrasé et l'eau.
    • Verser la sauce sur les nouilles et les légumes.
    Stap 2

  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat de papier aluminium.
    • Enfourner à 200 °C.
    Stap 3

  4. Dorer

    • Retirer le papier aluminium.
    • Poursuivre la cuisson pour la texture parfaite.
    Stap 4
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