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Œufs cocotte dans des courgettes rondes
Hoofdgerecht

Œufs cocotte dans des courgettes rondes

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes rondes (chapeau coupé, évidées à la cuillère)Groente en fruit4 stukken
  • œufs (entiers)Overig4 stukken
  • dés de jambon (en dés)Vlees150 g
  • ail (gousse émincée)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

145kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
11 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Ovenschaal
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et gratiner les courgettes

    • Couper le chapeau des courgettes rondes et les évider avec une cuillère.
    • Saler généreusement l'intérieur et ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Déposer les courgettes dans un plat et les faire gratiner au four.
    Stap 1
  2. Préparer la farce

    • Couper grossièrement la chair des courgettes et la faire revenir dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail émincé et le faire revenir.
    • Couper le feu, puis ajouter la tomate en dés, les dés de jambon et la ciboulette, saler et poivrer, puis réserver.
    Stap 2
  3. Garnir les courgettes

    • Sortir les courgettes du four une fois gratinées et cuites.
    • Les garnir de farce sans trop les remplir pour laisser la place aux œufs.
    • Casser un œuf dans chaque courgette.
    Stap 3
  4. Cuire les œufs cocotte

    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit légèrement coagulé.
    • Servir aussitôt avec des toasts de pain.
    Stap 4