Hoofdgerecht
One Dwich au kefta et courgette
45 minVoor 2Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
pain tressé brioché (coupé en deux dans l'épaisseur)Bakkerij2 stukken
viande hachée de bœufVlees300 g
ail (haché)Groente en fruit4 stukken
oignon (finement haché)Groente en fruit1 stuk
poivron (épépiné et haché)Groente en fruit1 stuk
courgette (coupée en fines rondelles)Groente en fruit1 stuk
cumin mouluKruiden en specerijen5 g
paprikaKruiden en specerijen5 g
piment en floconsKruiden en specerijen2 g
yaourt natureZuivel150 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
menthe (ciselée)Groente en fruit8 g
tomate (coupée en dés)Groente en fruit2 stukken
concombre (coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
oignon rouge (émincé, dont une partie en pickles)Groente en fruit1 stuk
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
vinaigre (pour les pickles)Voorraadkast50 ml
selKruiden en specerijen5 gper portie
680kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la sauce blanche à l'ail
Préparer les pickles d'oignon rouge
Préparer la salade méditerranéenne
Cuire les keftas
Griller les courgettes
Toaster le pain
Monter le sandwich