Hoofdgerecht
One pot poulet légumes au air fryer
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40 min
40 minOne pot poulet légumes au air fryer
recept van
totocuistot
@totocuistot
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1 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
filets de poulet (coupés en morceaux)Overig600 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
poivron vert (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk- poivron rouge (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
ail en poudreKruiden en specerijen15 g
paprikaKruiden en specerijen15 g
pimentKruiden en specerijen5 g
cuminKruiden en specerijen15 g- herbes de ProvenceKruiden en specerijen15 g
selKruiden en specerijen5 g
poivreKruiden en specerijen5 g
sauce teriyakiVoorraadkast30 ml- sauce yakitoriVoorraadkast30 ml
per portie
Voedingswaarden
299kcal
- Koolhydraten
- 15 g
- Eiwitten
- 43 g
- Vetten
- 7 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les légumes et le poulet
- Couper les filets de poulet en morceaux.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper les poivrons vert et rouge ainsi que la courgette en dés.
- Stap 2
Tout mettre dans l'air fryer
- Mélanger les légumes et le poulet directement dans le panier de l'air fryer.
- Stap 3
Assaisonner
- Ajouter l'ail en poudre, le paprika, le piment, le cumin, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
- Ajouter la sauce yakitori et la sauce teriyaki.
- Mélanger soigneusement pour bien lier tous les ingrédients.
- Stap 4
Cuire à l'air fryer
- Cuire 30 minutes à 180 °C.
- Remuer à mi-cuisson si besoin pour une cuisson homogène.
- Stap 5
Servir
- Vérifier que les légumes sont tendres et le poulet bien caramélisé.
- Servir chaud et se régaler.
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