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Orzo crémeux épicé au poulet
Hoofdgerecht

Orzo crémeux épicé au poulet

20 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • orzoGranen200 g
  • poulet (coupé en morceaux)Vlees200 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • beurreZuivel20 g
  • champignons (émincés)Groente en fruit100 g
  • brocolis (en petits bouquets)Groente en fruit100 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Voorraadkast60 g
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • bouillon de volailleVoorraadkast700 ml
  • crème légèreZuivel150 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel50 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit8 g
  • sauce piquanteVoorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

523kcal

Koolhydraten
58 g
Eiwitten
26 g
Vetten
21 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner et dorer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet avec l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.
    • Faire dorer quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et la moitié du beurre.
    • Réserver les morceaux de poulet.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes et les pâtes

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre avec l'oignon, les champignons, les brocolis, l'ail émincé et les tomates séchées.
    • Ajouter l'orzo et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Stap 2
  3. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pâtes soient bien al dente.
    Stap 3
  4. Crémer et finaliser

    • En fin de cuisson, ajouter la crème, le parmesan et le persil, puis bien mélanger.
    • Remettre les morceaux de poulet grillés et ajouter un peu de sauce piquante.
    Stap 4