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Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards
Hoofdgerecht

Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards

50 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • orzoGranen150 g
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Vlees1 stuk
  • épinards surgelésGroente en fruit250 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Vlees100 g
  • pulpe de tomates (en boîte)Voorraadkast400 g
  • eauDranken200 ml
  • cube de bouillonVoorraadkast1 stuk

per portie

Voedingswaarden

278kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
16 g
Vetten
10 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper la courgette en dés, le blanc de poulet en morceaux et le chorizo en rondelles.
    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Stap 1
  2. Tout réunir dans le plat

    • Mettre l'orzo, la courgette, le poulet, les épinards surgelés, le chorizo et la pulpe de tomates dans un plat à four.
    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon, puis mélanger.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat d'aluminium et enfourner.
    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson et vérifier l'assaisonnement.
    Stap 3