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Overnight oats chia chocolat blanc framboise
Ontbijt

Overnight oats chia chocolat blanc framboise

8 u 20 minVoor 1Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • graines de chiaVoorraadkast20 g
  • lait d'amande grilléeDranken200 ml
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • confiture de framboise sans sucre ajouté (faite maison)Voorraadkast20 g
  • chocolat blanc (en carreaux, fondu)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

365kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
11 g
Vetten
17 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les graines de chia

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait d'amande et bien mélanger.
    • Laisser les graines gonfler.
    Stap 1
  2. Ajouter les flocons d'avoine

    • Ajouter les flocons d'avoine aux graines gonflées.
    • Mélanger à nouveau et laisser encore gonfler jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 2
  3. Ajouter la confiture

    • Napper la préparation de confiture de framboise sans sucre ajouté.
    Stap 3
  4. Coque de chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc au micro-ondes.
    • Napper le dessus de la préparation.
    Stap 4
  5. Repos au frais toute la nuit

    • Placer le bol au réfrigérateur toute la nuit.
    • Déguster le lendemain matin en craquant la coque de chocolat.
    Stap 5