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Overnight oats protéinés façon Snickers
Ontbijt

Overnight oats protéinés façon Snickers

45 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • flocons d'avoineGranen60 g
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • sirop d'agaveVoorraadkast20 ml
  • lait végétalDranken200 ml
  • fromage blancZuivel250 g
  • beurre de cacahuète en poudreVoorraadkast40 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Voorraadkast40 g
  • chocolat au lait (fondu)Voorraadkast15 g

per portie

Voedingswaarden

346kcal

Koolhydraten
39 g
Eiwitten
17 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • cuillère

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base d'avoine

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le sirop d'agave.
    • Verser le lait végétal et mélanger.
    • Réserver au frais.
    Stap 1
  2. Mélanger le fromage blanc au beurre de cacahuète

    • Mélanger le fromage blanc avec le beurre de cacahuète en poudre.
    Stap 2
  3. Monter les verrines

    • Déposer une couche de flocons d'avoine dans le récipient.
    • Ajouter une fine couche de beurre de cacahuète.
    • Terminer par une couche de préparation au fromage blanc.
    Stap 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Remettre un peu de beurre de cacahuète sur le dessus.
    • Faire fondre le chocolat noir avec le chocolat au lait et l'étaler sur le dessus.
    Stap 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur avant de déguster.
    Stap 5