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Pain apéro aux graines et fruits secs
Bakkerij

Pain apéro aux graines et fruits secs

48 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • graines de sésameNoten en zaden100 g
  • graines de courgeNoten en zaden100 g
  • graines de chiaNoten en zaden100 g
  • raisins secsGroente en fruit100 g
  • noix de cajouNoten en zaden100 g
  • noisettesNoten en zaden100 g
  • œufsZuivel4 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

301kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
10 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Cakevorm
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les graines et fruits secs

    • Réunir les graines de sésame, de courge et de chia dans un saladier.
    • Ajouter les raisins secs, les noix de cajou et les noisettes.
    • Ajouter les œufs et le sel, puis bien mélanger le tout.
    Stap 1
  2. Préparer le moule

    • Chemiser le moule à cake de papier sulfurisé pour éviter que la préparation ne colle.
    • Verser la préparation dans le moule et bien l'étaler.
    Stap 2
  3. Cuire le pain apéro

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 40 minutes.
    • Laisser tiédir puis démouler avant de découper en tranches.
    Stap 3