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Pain pita protéiné
Bakkerij

Pain pita protéiné

50 minVoor 4Nutri-Score B€
van @joladiete55 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • farineGranen125 g
  • fromage blanc (3,3 % de matière grasse, ou skyr)Zuivel100 g
  • bicarbonate de soude (1 c. à c.)Voorraadkast5 ml
  • sel (1 c. à c.)Kruiden en specerijen5 ml

per portie

Voedingswaarden

134kcal

Koolhydraten
25 g
Eiwitten
6 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Deegroller
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Dans un plat, mélanger tous les ingrédients à l'aide d'une cuillère.
    • Pétrir la pâte à la main pendant 3 à 4 minutes.
    Stap 1

  2. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte.
    Stap 2

  3. Former et étaler les pains

    • Couper le pâton en 4 morceaux et former des boules.
    • Étaler les boules à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
    • Laisser à nouveau reposer.
    Stap 3

  4. Cuire les pains à la poêle

    • Faire chauffer une poêle à feu moyen-fort.
    • Déposer les pains un par un et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque face.
    Stap 4
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