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Pancakes au thon
Hoofdgerecht

Pancakes au thon

15 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • thon en boîte au naturel (égoutté et émietté)Vis150 g
  • œufs (battus)Zuivel2 stukken
  • fromage blanc natureZuivel30 ml
  • fromage râpéZuivel30 g
  • farineGranen30 g

per portie

Voedingswaarden

232kcal

Koolhydraten
13 g
Eiwitten
23 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter et émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le fromage râpé et la farine.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 2
  3. Déguster

    • Servir immédiatement, accompagnés d'une salade de crudités ou de légumes.
    Stap 3