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Parmentier de butternut au bœuf
Hoofdgerecht

Parmentier de butternut au bœuf

55 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • butternut (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • pommes de terre (petites, épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit4 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse émincée)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • bœuf hachéVlees500 g
  • concentré de tomate (deux bonnes cuillères à soupe)Voorraadkast30 ml
  • eauOverig50 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • laitZuivel100 ml
  • muscade (râpée)Kruiden en specerijen1 g
  • flocons d'avoine (mixés (en remplacement de la chapelure))Granen30 g

per portie

Voedingswaarden

353kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
27 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Ovenschaal
  • Pureestamper
  • Blender
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire la butternut et les pommes de terre

    • Éplucher et couper la butternut et les pommes de terre en morceaux.
    • Les faire cuire à l'eau bouillante.
    Stap 1
  2. Faire revenir les aromates et le bœuf

    • Dans une poêle, faire revenir l'oignon, l'échalote et l'ail émincés avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le bœuf haché et laisser cuire.
    Stap 2
  3. Assaisonner la viande

    • Une fois le bœuf cuit, ajouter le concentré de tomate et un peu d'eau.
    • Saler et poivrer, mélanger.
    Stap 3
  4. Réaliser la purée

    • Écraser la butternut et les pommes de terre en purée en ajoutant le lait.
    • Parfumer avec la muscade et le sel.
    Stap 4
  5. Monter le parmentier

    • Répartir le bœuf au fond du plat allant au four.
    • Recouvrir de purée et saupoudrer de flocons d'avoine mixés.
    Stap 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Stap 6