Hoofdgerecht
Patate douce, viande hachée, salade & sauce healthy
45 minVoor 3Nutri-Score B€€
recept van
@choumicook
wat je nodig hebt
patate douce (coupée en deux)Groente en fruit2 stukken
spray d'huile d'oliveVoorraadkast10 ml
épices cajunKruiden en specerijen2 g
viande hachéeVlees500 g
selKruiden en specerijen5 g
poivreKruiden en specerijen2 g
paprikaKruiden en specerijen3 g
cuminKruiden en specerijen2 g
ail en poudreKruiden en specerijen3 g
œufZuivel1 stuk
persil haché (haché)Groente en fruit10 g
eauDranken150 ml
bouillon goût bœufVoorraadkast1 stuk
concombreGroente en fruit1 stuk
tomates cerisesGroente en fruit150 g
oignon rougeGroente en fruit0,5 stukken
persil fraisGroente en fruit10 g
moutardeVoorraadkast3 g
mayonnaiseVoorraadkast5 g
vinaigre blancVoorraadkast10 ml
huile neutreVoorraadkast10 ml
huile d'oliveVoorraadkast10 ml
yaourt grec 0 %Zuivel60 g
jus de citronGroente en fruit10 ml
épices Knorr Plein SudKruiden en specerijen2 g
feta (émiettée)Zuivel50 g
citronGroente en fruit0,5 stukkenper portie
560kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les patates douces
Cuire les patates douces
Assaisonner la viande hachée
Cuire la viande hachée
Préparer la salade
Préparer la vinaigrette
Préparer la sauce blanche
Dresser
meest gekookt eerst