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Pâtes crémeuses au poulet teriyaki
Hoofdgerecht

Pâtes crémeuses au poulet teriyaki

55 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (en filets)Vlees500 g
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • paprika fuméKruiden en specerijen9 g
  • oignon en poudreKruiden en specerijen3 g
  • ail semouleKruiden en specerijen6 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • pâtes mafaldineGranen400 g
  • beurreZuivel60 g
  • oignon (haché)Groente en fruit2 stukken
  • sauce soja sucréeVoorraadkast30 ml
  • sauce huîtreVoorraadkast15 ml
  • pâte d'ailVoorraadkast15 g
  • crème liquide 30%Zuivel200 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel60 g
  • huile de sésameVoorraadkast30 ml
  • sauce sojaVoorraadkast45 ml
  • vinaigre de rizVoorraadkast15 ml
  • cassonadeVoorraadkast15 g
  • gingembre en poudreKruiden en specerijen3 g
  • maïzena (diluée dans un peu d'eau froide)Voorraadkast5 g
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • cebette (ciselée)Groente en fruit2 stukken
  • paillettes de pimentKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

778kcal

Koolhydraten
85 g
Eiwitten
36 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec l'huile d'olive, le paprika fumé, l'oignon en poudre, l'ail semoule, le sel et le poivre.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Stap 1
  2. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes dans l'eau bouillante avec du sel et un peu de beurre.
    • Réserver un verre d'eau de cuisson pour réhumidifier si besoin.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce des pâtes

    • Faire revenir les oignons dans le beurre jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    • Ajouter la sauce soja sucrée, la sauce huître, la pâte d'ail, le sel, le poivre, la crème liquide et le parmesan, puis laisser mijoter.
    Stap 3
  4. Mélanger les pâtes à la sauce

    • Ajouter les pâtes cuites dans la sauce.
    • Bien mélanger pour qu'elles deviennent crémeuses.
    Stap 4
  5. Cuire le poulet

    • Saisir les filets de poulet dans une poêle bien chaude sans matière grasse, à feu moyen.
    • Couvrir et retourner les filets pendant la cuisson.
    Stap 5
  6. Préparer la sauce teriyaki

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la cassonade, le poivre, la pâte d'ail, le gingembre en poudre et la maïzena diluée.
    • Verser la sauce sur le poulet cuit.
    Stap 6
  7. Dresser

    • Déposer les pâtes dans une assiette et poser le filet de poulet coupé.
    • Décorer avec les graines de sésame, la cebette, le parmesan et les paillettes de piment.
    • Ajouter un peu de sauce teriyaki et déguster.
    Stap 7