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Petit-déjeuner express healthy flocons d'avoine, banane et fromage blanc
Ontbijt

Petit-déjeuner express healthy flocons d'avoine, banane et fromage blanc

10 minVoor 1Nutri-Score B€
van @mayou_healthy_food67 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoine (nature)Granen40 g
  • banane (épluchée et coupée en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • mielVoorraadkast20 g
  • fromage blanc 0% MG (bien froid)Zuivel100 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

362kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
15 g
Vetten
6 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Torréfier les flocons d'avoine

    • Chauffer la poêle à feu moyen.
    • Verser les flocons d'avoine et les laisser saisir en remuant régulièrement.
    Stap 1

  2. Dresser le bol

    • Verser le fromage blanc dans un bol.
    • Ajouter les flocons d'avoine torréfiés, les rondelles de banane et les pépites de chocolat.
    Stap 2

  3. Napper de miel et déguster

    • Arroser le tout de miel.
    • Déguster immédiatement.
    Stap 3
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