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Roulés grillés courgettes, jambon et fromage
Hoofdgerecht

Roulés grillés courgettes, jambon et fromage

55 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (coupées en lamelles fines dans la longueur)Groente en fruit2 stukken
  • jambon (tranches)Vlees6 stukken
  • mozzarella (en tranches)Zuivel200 g
  • chapelureBakkerij60 g
  • parmesan (râpé)Zuivel75 g
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

309kcal

Koolhydraten
14 g
Eiwitten
20 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Bakkwast
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en lamelles fines dans la longueur.
    • Réserver.
    Stap 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger l'huile d'olive avec le sel et le poivre dans un bol.
    • Dans un autre bol, mélanger la chapelure et le parmesan râpé.
    Stap 2
  3. Badigeonner les courgettes

    • Badigeonner les lamelles de courgette d'huile d'olive assaisonnée.
    • Les enrober généreusement du mélange chapelure-parmesan.
    Stap 3
  4. Garnir et rouler

    • Déposer une tranche de jambon et des tranches de mozzarella sur chaque lamelle.
    • Rouler les lamelles et les disposer dans un plat à four.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant 40 min, jusqu'à ce que les roulés soient dorés et le fromage fondu.
    Stap 5