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Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four
Hoofdgerecht

Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four

45 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pilons de poulet (sortis du froid)Vlees8 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

220kcal

Koolhydraten
0 g
Eiwitten
28 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Grill
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le four et la grille

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Placer la grille au-dessus du lèchefrite pour récupérer le jus des pilons.
    Stap 1
  2. Assaisonner les pilons

    • Saler et poivrer les pilons de poulet sur toutes les faces.
    Stap 2
  3. Cuire sur la grille

    • Disposer les pilons espacés directement sur la grille.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, en les retournant à mi-cuisson.
    Stap 3
  4. Récupérer le jus

    • Sortir la plaque du four et récupérer le jus tombé dans le lèchefrite pour arroser les pilons.
    Stap 4