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Pizza protéinée au cottage cheese
Hoofdgerecht

Pizza protéinée au cottage cheese

40 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • cottage cheese sans lactose (égoutté)Zuivel150 g
  • œufs (frais)Overig2 stukken
  • farine de petit épeautreGranen45 g
  • protéine de chanvreVoorraadkast10 g
  • sauce tomate sans sucre ajoutéVoorraadkast100 g
  • mozzarella sans lactose (égouttée)Zuivel125 g
  • tomate (en tranches)Groente en fruit1 stuk
  • persil plat (ciselé)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

350kcal

Koolhydraten
28 g
Eiwitten
24 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Keukenmachine
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer la base protéinée

    • Placer le cottage cheese, les œufs, la farine de petit épeautre et la protéine de chanvre dans le hachoir.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Stap 1
  2. Former la pâte

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson en formant un disque de pizza.
    Stap 2
  3. Précuire la base

    • Enfourner à 180 °C et surveiller la cuisson.
    Stap 3
  4. Garnir la pizza

    • Napper la base de sauce tomate.
    • Répartir la mozzarella.
    • Ajouter les tranches de tomate et parsemer de persil plat.
    Stap 4
  5. Cuire à nouveau

    • Réenfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Stap 5