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Bouillon probiotique aux nouilles de riz, crevettes et miso
Hoofdgerecht

Bouillon probiotique aux nouilles de riz, crevettes et miso

30 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • nouilles de riz semi-complètes larges (nature)Granen80 g
  • crevettes crues (décortiquées)Vis100 g
  • œuf (cuit dur, mariné toute la nuit dans la sauce soja)Zuivel1 stuk
  • carotte (crue, coupée en tout petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • gingembre frais (râpé ou en lamelles)Groente en fruit15 g
  • racine de pissenlit (séchée ou fraîche)Groente en fruit10 g
  • pâte de miso brun (fermentée 4 mois)Voorraadkast20 g
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • paprika (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • sauce soja (pour mariner l'œuf)Voorraadkast60 ml
  • huile d'olive (vierge extra)Voorraadkast10 ml
  • paillettes d'algues (pour le dressage)Voorraadkast3 g
  • eau (pour le bouillon)Dranken500 ml

per portie

Voedingswaarden

562kcal

Koolhydraten
68 g
Eiwitten
32 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les nouilles de riz

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les nouilles de riz et les faire bouillir 5 minutes.
    • Égoutter et réserver.
    Stap 1
  2. Préparer le bouillon

    • Dans une casserole, mettre l'eau avec le gingembre frais et les racines de pissenlit.
    • Laisser infuser à frémissement pour que les saveurs se développent.
    • Ajouter le jus de citron en fin de cuisson.
    Stap 2
  3. Sauter les crevettes aux épices

    • Assaisonner les crevettes crues avec le curcuma, le paprika et le persil.
    • Les saisir dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées et colorées.
    Stap 3
  4. Fondre la pâte de miso hors du feu

    • Éteindre le feu sous le bouillon.
    • Faire fondre une belle noisette de pâte de miso brun dans le bouillon chaud sans le faire bouillir, pour préserver les ferments vivants.
    Stap 4
  5. Dresser l'assiette

    • Déposer les nouilles de riz, arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les crevettes grillées et l'œuf mariné à la sauce soja, coupé en deux.
    • Répartir la carotte crue coupée en petits morceaux, le persil et les paillettes d'algues.
    Stap 5
  6. Servir avec le bouillon

    • Verser le bouillon chaud au miso sur la préparation.
    • Ne pas saler : le miso et la sauce soja apportent déjà le sel.
    • Déguster aussitôt.
    Stap 6